No i troszkę ogaarnę pokój jeszcze.. chociaż nie mam już dużo, bo wcześniej prawie wszystko posprzątałam.. no to tyle będzie na dzisiaj do zrobienia :)
A jutro na 8:00 do kościoła na Mszę.. potem o 9:00 do szkoły na halę.. no i gdy tam się wszystko skończy dopiero do naszej klasy po świadectwo, wręczymy pani jakieś kwiaty.. kilka słów od pani i do domuuu.. <3
Z tej okazji, że już od jutra są wakacje, postanowiłam wcisnąć między te wszystkie zapowiedzi post o wymarzonych.. WAKACJAACH! xd :D Postaram się zrobić go do Was w najbliższych dniach! :D
A dzisiejszy post będzie o takim problemem, z którym męczy się dużo osób, ja- nie.. jeszcze nigdy nie obgryzałam swoich paznokci.. i mam nadzieję, że nagle pociągać mnie to nie zacznie! xd :)
A więc.. Zapowiedź: - post o WAKACJACH!
- Jaką masz cerę? W jaki sposób należy oczyszczać skórę?
Jakie czynniki sprzyjają powstawaniu pryszczy?
- Buty letnio-wiosenne (balerinki i szpilki z dziurką na palec)
- Sandały i klapki :)
- Stroje kąpielowe (dwuczęściowe dla pań oraz męskie)
Jak obiecałam, przez ostatni dłuższy weekend (ten po Bożym Ciele) zastanowiłam się i wymyśliłam jeszcze 2 posty, ale przyznam się, że gdy nadchodzi lato tych pomysłów na posty jest coraz więcej! Więc mam nadzieję, że ten blog zakwitnie.. i będzie coraz piękniej wyglądał od tych wspaniałych letnich i wakacyjnych postów! <3
A teraz przejdźmy do tematu dzisiejszego postu! :)
JAK SKOŃCZYĆ Z OBGRYZANIEM PAZNOKCI?
Niektóre przyczyny:
- dla wielu osób skuteczny sposób na rozładowanie
napięcia emocjonalnego lub stresu.
- odczucia niepewności, złości oraz strachu, chwile w których nie potrafisz sobie poradzić z tymi uczuciami.
Niektóre skutki:
- źle wyglądające dłonie, paznokcie i skórki wokół paznokci!
- można się uzależnić, ponieważ to ,,podobno'' w ciężkich chwilach uspokaja i przynosi ulgę.
Niektóre sposoby zaradcze:
- spróbuj zająć dłonie czymś innym, np. ściskać piłeczkę, układaj kostkę rubika, przekładaj monetę między palcami.
- jeśli po tygodniu powyższych zajęć nie zauważysz poprawy, poradź się np. pedagoga szkolnego.
- są specjalne takie lakiery do paznokci, które ułatwiają skończenie z obgryzaniem paznokci! Można je kupić w różnych drogeriach, np. w Rossmannie.
Rada:
- Gdy trudno jest ci zapanować nad emocjami i masz ochotę obgryzać paznokcie, oddychaj powoli i głęboko, to pomaga! :)
kiedyś obgryzłam paznokcie, ale nie wygladały tak strasznie jak te na zdjęciach, udało mi się z tym skończyć :)
OdpowiedzUsuńNic tylko ci pogratulować! :)
OdpowiedzUsuńAby przestać obgryzać paznokcie, warto wypracować alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem, jak np. medytacja czy joga, a także zastosować metody zwiększające samoświadomość swojego nawyku, np. prowadzenie dziennika czy noszenie gumy do żucia.
OdpowiedzUsuń