Jak skończyć z obgryzaniem paznokci?

Witajcie! Ten post miał się pojawić kilka dni wcześniej, ale niestety mi nie wyszło.. Dzisiaj znalazłam czas, żeby coś dla Was ,,nabazgrać'' ponieważ prawie wszystko na jutro sobie przygotowałaam.. ubranie.. i ogólnie.. teraz jeszcze tylko pomaluję paznokcie, może jakiś peeling do twarzy by mi się przydał, bo dawno nie robiłaam.. a na swoją buzie nie moge już patrzeeć.. ale mi się zmieniłaa.. taka szpetna sie zrobiłaa.. xd
No i troszkę ogaarnę pokój jeszcze.. chociaż nie mam już dużo, bo wcześniej prawie wszystko posprzątałam.. no to tyle będzie na dzisiaj do zrobienia :)
A jutro na 8:00 do kościoła na Mszę.. potem o 9:00 do szkoły na halę.. no i gdy tam się wszystko skończy dopiero do naszej klasy po świadectwo, wręczymy pani jakieś kwiaty.. kilka słów od pani i do domuuu.. <3
Z tej okazji, że już od jutra są wakacje, postanowiłam wcisnąć między te wszystkie zapowiedzi post o wymarzonych.. WAKACJAACH! xd :D Postaram się zrobić go do Was w najbliższych dniach! :D
A dzisiejszy post będzie o takim problemem, z którym męczy się dużo osób, ja- nie.. jeszcze nigdy nie obgryzałam swoich paznokci.. i mam nadzieję, że nagle pociągać mnie to nie zacznie! xd :)
A więc.. Zapowiedź: - post o WAKACJACH!
 - Jaką masz cerę? W jaki sposób należy oczyszczać skórę?

 Jakie czynniki sprzyjają powstawaniu pryszczy?

- Buty letnio-wiosenne (balerinki i szpilki z dziurką na palec)

- Sandały i klapki :)

- Stroje kąpielowe (dwuczęściowe dla pań oraz męskie)

Jak obiecałam, przez ostatni dłuższy weekend (ten po Bożym Ciele) zastanowiłam się i wymyśliłam jeszcze 2 posty, ale przyznam się, że gdy nadchodzi lato tych pomysłów na posty jest coraz więcej! Więc mam nadzieję, że ten blog zakwitnie.. i będzie coraz piękniej wyglądał od tych wspaniałych letnich i wakacyjnych postów! <3

A teraz przejdźmy do tematu dzisiejszego postu! :)

JAK SKOŃCZYĆ Z OBGRYZANIEM PAZNOKCI?

Niektóre przyczyny:

- dla wielu osób skuteczny sposób na rozładowanie 

napięcia emocjonalnego lub stresu.

- odczucia niepewności, złości oraz strachu, chwile w których nie potrafisz sobie poradzić z tymi uczuciami.

Niektóre skutki:

- źle wyglądające dłonie, paznokcie i skórki wokół paznokci!

- można się uzależnić, ponieważ to ,,podobno'' w ciężkich chwilach uspokaja i przynosi ulgę.

Niektóre sposoby zaradcze:

-  spróbuj zająć dłonie czymś innym, np. ściskać piłeczkę, układaj kostkę rubika, przekładaj monetę między palcami.

- jeśli po tygodniu powyższych zajęć nie zauważysz poprawy, poradź się np. pedagoga szkolnego.

- są specjalne takie lakiery do paznokci, które ułatwiają skończenie z obgryzaniem paznokci! Można je kupić w różnych drogeriach, np. w Rossmannie. 

Rada:

- Gdy trudno jest ci zapanować nad emocjami i masz ochotę obgryzać paznokcie, oddychaj powoli i głęboko, to pomaga! :)